FAMILJEGYMPA
För barn ca 2 - 5 år. Barnet ska kunna gå. Här använder vi oss av redskap och fokuserar på kroppsuppfattning och lek. Här gympar du som vuxen tillsammns med ditt barn.

Tränare: Britt

BARNGYMPA

För barn 6-11 år. Här använder vi oss av redskap och lär oss grunderna i gymnastik, till exempel hur man hjular. Vi fokuserar också fortsatt på kroppsuppfattning och lek samt koordination.
Tränare: Emmy och Britt

GRUPPTRÄNING

Här är passet för dig som vill träna hela kroppen. Vi tränar styrka, kondition och rörlighet samt vår koordination.
Från ca 12 år i vuxet sällskap.

Tränare: Britt

FYSTRÄNING
Ett pass där vi tränar våra muskler både statiskt och dynamiskt samt ser till att vår rörlighet är på topp.

Tränare: Göran

RÖRLIGHET-STYRKA
Ett pilatesinspirerat träningspass där vi lägger fokus på styrka och balans. Vi rör oss till musik och nyttjar hela kroppen.

Från ca 12 år i vuxet sällskap.

Tränare: Britt

YOGA
Här slappnar vi av och skapar möjlighet för kropp och själ att få landa i nuet och i de positioner vi gör. Lugna pass som inspireras av många typer av yoga samt qigong. Meditation ingår. Från 13 år.

Tränare: Therese